Autor Wątek: Dieta bezcukrowa  (Przeczytany 88 razy)

0 Użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Anettta

  • Aktywny
  • ***
  • Wiadomości: 124
Dieta bezcukrowa
« dnia: Marzec 25, 2020, 10:49:03 »
Docelowo chciałabym wykluczyć lub ograniczyć cukry proste w diecie. Pytanie, czy je zastępować? Jak sobie z tym radzicie?

sarrra

  • Bywalec
  • **
  • Wiadomości: 28
Odp: Dieta bezcukrowa
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 26, 2020, 13:02:49 »
Cukrów prostych nie uda Ci się w 100% wykluczyć z diety, ale rzeczywiście próbować warto. Cukry proste znajdują się m. in. w owocach: pomarańcze, banany i inne tego typu.
Poza tym warto zaopatrywać się w zdrową żywność, sprawdzać składy pod kontem obecności cukrów. A umówmy się, cukier jest powszechnie używany w keczapach i innych tego typu produtkach.
Oczywiście są zamienniki, trochę droższe, ale coś za coś.
Tutaj przykład https://swiatsupli.pl/pl/105-sosy-dietetyczne
« Ostatnia zmiana: Marzec 31, 2020, 06:51:01 wysłany przez sarrra »