Autor Wątek: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3  (Przeczytany 8604 razy)

0 Użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

brother

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 1075
olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« dnia: Kwiecień 10, 2014, 14:11:34 »
Nie wiem czemu ale do tej pory na tej tablicy nie ma takiego wątku.
Olej lniany czy też rybi i konkretnie kwasy omega 3 to jeden z najważniejszych suplementów.
Nie wiem czemu ale tutaj wielokrotnie podkreslało się prawie zawsze cynk, witamine c, B5, B6, magnez itp.
Właśnie zrozumiałem czemu się kiepsko czułem ostatnio i dlaczego rok temu dobrze się czułem. Tak dobrze się czułem
a potem nastąpił zjazd. Czemu ostatnio miałem brak motywacji .....
OMEGA -3 nie wiem jak dla kogo ale dla mnie są KRYTYCZNYM suplementem robiącym ogromną różnicę w samopoczuciu.
Niestety przychodząc tu popełniłem błąd i za bardzo poszedłem w witaminy i minerały, ograniczyłem i czasowo wywaliłem siarkę, cukier, kazeinę i ..... brakowało mi efektów a wręcz czułem się gorzej. Zaniedbałem kwasy omega-3. Kiedy poczułem się lepiej to przestałem brać olej lniany i to był mój wielki błąd! Teraz kiedy biorę 2 kapsułki oleju rybiego i łyżkę lnianego znowu mam ENERGIĘ DO DZIAŁANIA, KONCENTRACJĘ, PAMIĘĆ, UWAGĘ. Dodatkowo telfast na alergię też zrobił swoje. Powoli wracam do samopoczucia sprzed roku. ;)
Może napiszę tutaj nie tyle do dorosłych zatrutych co do rodziców dzieci zatrutych. Jeżeli chcecie żeby wasze dzieci się rozwijały
to nie róbcie tego błędu co ja i doceńcie olej lniany a jeszcze lepiej olej rybi. KWASY OMEGA -3 SĄ NIEDOCENIANYM SUPLEMENTEM. Tutaj na forum mało się pisze na ten temat.
Przecież mózg człowieka jest zbudowany z tych kwasów (EPA i DHA). Myślę że pozostałe suplementy są ważne ale bez kwasów omega to działanie cynku, magnezu, witaminy c, witaminy e jest .... niewidoczne. Chelatacja zaś na pewno myślę że ma mniej skutków ubocznych i jest bardziej znośna gdy suplementuje się omega-3. 
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 10, 2014, 15:27:06 wysłany przez esfler »
53# ALA 5 mg

per aspera ad astra
Andy Cutler - lepszego życia diler :D
pdm.org.pl
bioautyzm.pl

lucky.pl

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 3858
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #1 dnia: Kwiecień 10, 2014, 16:53:13 »
Omega 3/olej lniany jest czescia protokolu i faktycznie czesciej moznaby podkreslac zeby je brac regularnie (ja przynajmniej zapominam).

Natomiast pozytywna reakcja na omega 3 moze swiadczyc o koniecznosci wyeliminowanie zlych kwasow tluszczowch, w 1szej kolejnosci. Czyli nie stosowanie i nie smazenie na olejach typu slonecznikowy, rzepakowy , ryzowy etc a zamiast nich do smazenia oliwa z oliwek z 1tlocz, maslo klarowane, olej kokosowy i (moze smalec). Te 1sze robia ogromna szkody dla pracy komorek gdyz sa prozapalne i sprawiaja ze czlowiek sie zle czuje.
Kwasy tluszczowe ze soba "wspolzawodnicza" i branie dobrej jakosic omega3/olej lniany moze wypierac z komorek zle, utlenione, kwasy tluszczowez diety i przez to poprawic prace komorek. Ale podobny efekt w smaopoczuciu mozna osiagnac po porstu wywalajac te zle tluszcze z diety i zastepujac je dobrymi. Chce zwrocic uwage ze to moze byc szerszy problem jakosci kwasow tluszczowych jakie mamy w komorkach (i diecie); nie braku omega 3 de facto chociaz to tez ma swoje znaczenie.
Uprzejmie proszę o stosowanie wyszukiwarki forum przed zadawaniem pytan. Dużo informacji jest w przeszłych postach.
Nie jestem lekarzem. Moje posty maja charakter informacyjny o zagadnieniach związanych z chelatacja Cutlera. Więc peace ;)

www.bioautyzm.pl

fight the future

brother

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 1075
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #2 dnia: Kwiecień 10, 2014, 19:27:46 »
Mam jeszcze takie pytanie. Czy czy stres oksydacyjny też powoduje utlenienie dobrych kwasów tłuszczowych
tych istniejących w komórkach ? Bo jeśli tak to zgadzałoby się np. czemu u niektórych dorosłych część objawów
zatrucia jest widoczna ale dopiero po czasie tj. po czasie w którym stresor czyli np. rtęć spowoduje utlenienie dużej ilości
dobrych kwasów tłuszczowych ?
53# ALA 5 mg

per aspera ad astra
Andy Cutler - lepszego życia diler :D
pdm.org.pl
bioautyzm.pl

maPatrykama

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 2000
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 10, 2014, 22:40:12 »
Mam jeszcze takie pytanie. Czy czy stres oksydacyjny też powoduje utlenienie dobrych kwasów tłuszczowych
tych istniejących w komórkach ? Bo jeśli tak to zgadzałoby się np. czemu u niektórych dorosłych część objawów
zatrucia jest widoczna ale dopiero po czasie tj. po czasie w którym stresor czyli np. rtęć spowoduje utlenienie dużej ilości
dobrych kwasów tłuszczowych ?

Jasne, ze stres oksydacyjny powoduje utlenianie dobrych kwasow tluszczowych,
tutaj wiecej o tym co uszkadza:

http://www.phmd.pl/fulltxthtml.php?ICID=849544

tran jest bazą u naszych dzieci, kazdy z nas go tu podaje
i moze dlatego nikt sie tak nad tym nie rozwodzi.

« Ostatnia zmiana: Kwiecień 10, 2014, 22:48:16 wysłany przez maPatrykama »

brother

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 1075
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #4 dnia: Kwiecień 11, 2014, 08:55:57 »
Cóż chciałem podkreślić rolę OMEGA-3 bo po prostu nie było tutaj często wymieniane.
Ja chciałem po prostu pogłębić tą świadomość dorosłych, że nie stosowanie omega-3 przy stosowaniu innych suplementów powodowało u mnie wiele cierpienia. maPatrykama masz na pewno dużo doświadczenia, ale na forum nie są tylko osoby z dużym
doświadczeniem, często jest wiele nowych osób w tym moja skromna osoba, które po drodze popełniają błędy. Stąd piszę to pod kątem tych niedoświadczonych i nowych którzy też mogą się pojawić na tym forum.
53# ALA 5 mg

per aspera ad astra
Andy Cutler - lepszego życia diler :D
pdm.org.pl
bioautyzm.pl

koliber

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 2352
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #5 dnia: Kwiecień 11, 2014, 09:35:48 »
o, no to ja kupie olej lniany....bo jakos sie uchowałam ze jeszcze go dziecku nie podaje
fajnie ze napisałes o tym :)

mama_lobuziaka

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 920
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #6 dnia: Kwiecień 11, 2014, 11:10:00 »
koliber tylko ze wiekszosc lnianych sklepowych ma wiecej omega6 niz omega3 a nam potrzeba wiecej omega3, dzisiaj wlasnie w zielarni o tym rozmawialam bo chcialam kupic lniany i jesli juz to chyba budwigowy wlasnie trzeba... ale ja swiezynka w lnianym jestem wiec moze mnie sprzedawca probowal przekonac zeby kupic u nich...

lobuziak - 01.2010 - ASD
brzoskwinka - 09.2011 - PDD-NOS/ASD

znizka iHerb: SJF196

koliber

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 2352
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #7 dnia: Kwiecień 11, 2014, 11:45:09 »
dzieki za wskazówki :)

ja kiedys piłam olej lniany ktorego waznosc po otwarciu była 1 miesiac...ale on miał paskudny gorzki smak
w aptece go kupiłam...

bonam

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 592
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #8 dnia: Kwiecień 11, 2014, 12:43:01 »

A napiszcie jakiego tranu używacie.

Kirkmana ma wit E w formie dl alfa tocopheroli.
Cutler pisze żeby unikać tej wersji - wersji syntetycznej.

Kompletuję "wyprawkę" i teraz nie wiem co kupić. Jest jakiś inny bez tej syntetycznej wit E i sprawdzony na obecność rtęci?

Młody  X.2010   
106 # ALA, DMSA, DMPS
zniżka iHerb QZN478

bonam

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 592
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #9 dnia: Kwiecień 11, 2014, 12:46:40 »

A może to tak mała ilość, że w praktyce nic nie znacząca? ???
Młody  X.2010   
106 # ALA, DMSA, DMPS
zniżka iHerb QZN478

graffik

  • Kreatywny
  • ****
  • Wiadomości: 267
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #10 dnia: Kwiecień 11, 2014, 12:58:46 »
ważność oleju lnianego nie liczy się od otwarcia tylko od daty produkcji i wynosi 2 miesiące.
81# ALA 25mg

zosia_

  • Global Moderator
  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 8011
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #11 dnia: Kwiecień 11, 2014, 14:55:48 »
I musi być cały czas przechowywany w lodówce.

mama_lobuziaka

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 920
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #12 dnia: Kwiecień 11, 2014, 21:40:54 »
bonam jest fajny watek o tranie - ale akurat kirkmanowski ma tej witaminy E dl minimalna ilosc, taka ponizej minimalnej nawet. ale w porownaniu do innych tranow ma najwiecej wit A naturalnej.
lobuziak - 01.2010 - ASD
brzoskwinka - 09.2011 - PDD-NOS/ASD

znizka iHerb: SJF196

lucky.pl

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 3858
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #13 dnia: Kwiecień 13, 2014, 20:11:26 »
Mam jeszcze takie pytanie. Czy czy stres oksydacyjny też powoduje utlenienie dobrych kwasów tłuszczowych
tych istniejących w komórkach ? Bo jeśli tak to zgadzałoby się np. czemu u niektórych dorosłych część objawów
zatrucia jest widoczna ale dopiero po czasie tj. po czasie w którym stresor czyli np. rtęć spowoduje utlenienie dużej ilości
dobrych kwasów tłuszczowych ?

tak, stres oks. to robi, bo stres oksydacyjny to po prostu utlenianie.
ale sama rtec to robi; ona tak wlasnie dziala ze powoduje utlenianie sie kwasow tluszczowych w membranach (blonach) naszych komorek i ich uszkodzenia. jako ze membrana komorkowa odpowiada za komunikacje miedzy komorka a reszta organizmu (np hormonami) , uszkodzenie blon komorkowych powoduje ze komorki zle pracuja i mamy procesy chorobowe i symptomy jakie mamy.
dlatego tak wazne jest dostarczanie :
1) dobrych kwasow tluszczowych jak omega 3 by naprawiac uszkodzone juz membrany komorkowe,
2) witaminy e dla ochrony anty-oksydacyjnej tych membran,
3) oraz unikanie zlych kwasow tluszczowych (glownie utlenione PUFA/WNKT) zeby poprawic funkcjonowanie blon i komunikacje miedzykomorkowa.
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 13, 2014, 20:28:38 wysłany przez lucky.jinx »
Uprzejmie proszę o stosowanie wyszukiwarki forum przed zadawaniem pytan. Dużo informacji jest w przeszłych postach.
Nie jestem lekarzem. Moje posty maja charakter informacyjny o zagadnieniach związanych z chelatacja Cutlera. Więc peace ;)

www.bioautyzm.pl

fight the future

brother

  • Zasłużony
  • *****
  • Wiadomości: 1075
Odp: olej lniany, olej rybi i OMEGA -3
« Odpowiedź #14 dnia: Kwiecień 16, 2014, 17:18:26 »
Hej mam kilka pytań ;)
Czy jak biorę olej rybi to jest jakieś ryzyko przedawkowania witaminy A ? albo D ?
Bo gdzieś czytałem czy ktoś tu pisał żeby uważać na przedawkowanie. Teraz tym bardziej idzie więcej słońca. Tylko że to chyba nie jest możliwe z uwagi na zapotrzebowanie organizmu na te składniki i suplementacja cutlerowska zaleca 5x zapotrzebowanie dla danego wieku ?
53# ALA 5 mg

per aspera ad astra
Andy Cutler - lepszego życia diler :D
pdm.org.pl
bioautyzm.pl